一、肝臟
肝臟是人體重要的內臟之一，其功能涉及解毒、儲血、分泌膽汁等。
據中醫觀點，肝臟與情志、血液、筋骨有密切關係，肝氣鬱結、肝血不足、肝陰不足等都會影響睡眠。
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凌晨1點到3點是肝經最旺的時候，醒來可能是因為肝功能失調，導致情緒不穩定、心神不寧。
調理方法包括保持良好情緒、適當運動、服用中藥等。
二、肺臟
肺臟是重要的呼吸器官，與呼吸、血液、皮膚等有密切關係。
肺氣虛弱、肺陰不足、肺熱熾盛等問題都會影響睡眠。
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