7.改善精神狀態，增強潛力
經常熬夜的人，一定對每天早上的睏倦感感到非常的熟悉，睡眠質量差或者睡眠不足，會導致全身乏力。
在早上喝一杯咖啡，能夠改善精神狀態，增強潛力，幫助身體恢復能量。
很多人在早上會有起床運動的習慣，喝咖啡后運動能力會大大提高，是因為咖啡因能夠提神醒腦，能夠讓工作運動學習變得更有效率。
咖啡雖好，但不能和4種食物同時攝入
1.肉
比起蔬菜只有5%，人體吸收肉類鐵質的效率能夠提升到15%。
然而，咖啡中的丹寧，卻會影響人體對鐵質的吸收。
因此在吃肉時，也會建議避免搭配綠茶或咖啡，防止吃下去的營養素全部都浪費掉了。
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