林襄（右）指導潘照文擺Pose。
（鏡電視提供）
主播潘照文得知要訪問林襄，讓她容顏焦慮到不行，前晚趕緊到健身房報到，努力慢跑加重訓長達2小時，想說能瘦多少是多少，但一看到林襄本人她只能直接認輸，笑說：「女神降臨讓攝影棚真的好香。
」林襄也不藏私當場分享自己的美麗秘密，首先只要在時間可控的情況下，每晚10點半到11點一定上床睡覺，睡前更是要做5到8分鐘的捲腹運動，連原本被網友笑的肋骨突出，都因為練出肌肉線條大大修飾，健康到有明顯6塊肌的狀態，讓她好滿意。
林襄之前曾發文說陷入低潮想按下F5重新整理自己，對此她解釋說到當時工作生活一切正常，但她就是知道自己心理狀態不是很好，於是她決定暫時抽離網路社群，好好待在家裡重新認識自己。
林襄說之前很容易講錯話，就算努力事前做功課、提醒自己語速放慢，但講話還是會出槌。
她甚至會在節目錄製完，在離開的車上馬上回想剛剛的表現怎樣可以更好，這樣的過度追求完美，把自己逼得太緊，每天都超級高壓，還好透過閉關那幾天，她重新認識及接受不完美的自己，也讓自己心情放鬆。
林襄也透露休假在家也很喜歡整理家裡，每次整理乾淨就覺得很療癒，而且家中所有衣服、飾品都有自己固定位置，她隨時可以說出那個櫃子那個抽屜擺放的物品，相當自豪。
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