10/22
雙腳向前來到前屈 吸氣，雙手向上延展 呼氣，回到山式 重復108遍（可根據自身情況安排）
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孫儷說：「我練瑜伽健身，我知道會很累，但我並不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲， 所以鍛煉的初衷不僅僅是為了給別人看，而更多是為了做一個經得起歲月考驗的人。」
12/22
雙腳向前來到前屈 吸氣，雙手向上延展 呼氣，回到山式 重復108遍（可根據自身情況安排）
孫儷說：「我練瑜伽健身，我知道會很累，但我並不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲， 所以鍛煉的初衷不僅僅是為了給別人看，而更多是為了做一個經得起歲月考驗的人。」
