久坐不動3大危害，4個動作15分鐘，堅持20天，遠離腰腿酸痛困擾 接下來播放 More + 這道菜是腰痛的「救星」，萬萬不可錯過，一周吃3次，打通全身經絡，腰骨不酸痛了，腎也不虛了，真是太神奇了 年紀大了走路無力，渾身酸痛？蓮子加這是『補鈣之王』！每週吃兩回，老了腿腳好，腰腿才有勁，身體更強壯！壽命更長！ 以後山楂這樣煮水喝，血管不堵了，腿腳不酸痛了，大病小病不找你
