大腿不通，解開腿上「封印」！氣血直衝腳底，80歲爬樓都不累【人體百科David偉】 接下來播放 More + 這個動作每天堅持3分鐘，勝過吃一整年枸杞！氣血瞬間好到爆表！50歲後一定要多做！ 對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】 每天1遍拉筋操，舒活筋骨，暢行氣血，經絡通了，身材倍健康！
