(563)【預防骨折】只要四個動作，預防骨折，身體越來越靈活，最佳中老年人鍛鍊的4個健身小動作，可降低摔跌和骨折等與肌肉減少！Joanna澳洲生活 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】 兒子委婉要財產！這對老夫妻的做法，值得所有中老年學習。 63歲獨居老人養老新模式：不靠子女和退休金，只因這點活得自信又高級！50到80歲的中老年人都該看看
