年紀大了容易摔倒？，這樣練腳10分鐘，效果比跑步1小時還好，骨質疏鬆通通遠離你【中老年講堂】 接下來播放 More + 醫生推薦：雞蛋清裏加1物，在家自製天然染發膏，白髮染黑永久不褪色，適合所有中老年人，從此再也不去染髮店 喉嚨總有痰，咳嗽咳不停，老中醫教你1招，嗓子清爽化痰祛濕！【中老年講堂】 血管堵血管硬，3個動作天天練，血管1天比1天通暢！中老年人牢記
