醫生建議：老年人不想腿部抽筋，多吃這三種食物，有效預防抽筋，強健你的雙腿！【健康養生坊】#抽筋#健康飲食#飲食禁忌#養老 #退休生活 #晚年健康#養生#情感#哲理