立秋後，記得多給家人吃「這3豆」，含鐵量高，濕氣跑光光 接下來播放 More + 坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了 大便排不乾淨是因為體內濕氣重，喝水時加點它，排出腸道宿便更健康 小腿浮腫，推脾經每天100下，脾經運化強，排濕氣，去水腫還瘦腿
