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膝蓋疼的，1個膝蓋疏通法，每天只需5分鐘，養膝護膝，走路有勁
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膝蓋痛怎麽辦？名老中醫骨科專家，65歲的年紀30歲的筋骨，全賴這套護膝操，每天做做，可以強筋骨，改善膝蓋痛，趕走腿腳不利索和關節炎。丨【岐黃養生】#中老年 #中醫#膝蓋痛#關節炎
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【新膝望】護膝三運動
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膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果雲知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth20
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73歲還能一口氣走10公里，1個動作鍛煉雙腿保護膝蓋，打通下肢12條血管，晚年不想坐輪椅的，建議你每天都花3分鐘練練！
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腫預示著腿開始衰老，1個動作可保護膝蓋軟骨，每天推3分鐘！讓腿變得緊實有力【武醫張鵬養生】
